2
أحداث قادمة
20
مورد متاح
3
استشارات فردية
8
جلسات جماعية
الدعم الفردي
احصل على استشارات فردية سرية مع متخصصين
الدعم الجماعي
انضم إلى جلسات الدعم الجماعية وشارك تجربتك
تقدم رحلة التعافي
مساحة الطوارئ
اضغط عند الشعور بالرغبة في العودة — نحن هنا
موارد مفيدة
كيف تبدأ رحلة التعافي
عام · 5 دقائق
نصائح للتغلب على الرغبة في العودة
نفسي · 7 دقائق
إعادة بناء علاقاتك مع الأسرة
اجتماعي · 6 دقائق
الأحداث القادمة
اجتماع دعم جماعي
عبر الإنترنت · 6:00 مساءً
ورشة: التغلب على الإدمان
المركز المحلي · 5:00 مساءً
عبدالله محمد
"مجموعة الدعم غيرت حياتي. الشعور بأنك لست وحيداً يجعل كل الفرق. أنصح الجميع بالانضمام."
قبل 3 أيام · مجموعة التعافي الصباحيةفاطمة الزهراء
"كانت تجربة رائعة. الجلسات منظمة والمناقشات مفيدة جداً. شكراً للفريق الرائع."
قبل أسبوع · جلسة الدعم الأسبوعيةمحمد العلي
"أفضل قرار اتخذته هو الانضمام لهذه المجموعة. الدعم الحقيقي والصداقات التي بنيتها لا تقدر بثمن."
قبل أسبوعين · مجموعة الشبابنورة السالم
"ورشة إدارة الضغط كانت ممتازة. تعلمت تقنيات أستخدمها يومياً للتحكم في رغباتي."
قبل شهر · ورشة إدارة الضغوطمجموعة التعافي الصباحية
جلسة صباحية تحفيزية تركز على أهداف اليوم وبناء العزيمة.
جلسة الدعم الأسبوعية
جلسة دعم جماعي أسبوعية لمشاركة التجارب وتبادل الدعم في بيئة آمنة وسرية.
مجموعة الشباب (18-30)
مجموعة متخصصة للشباب لمناقشة تحديات التعافي في مرحلة الشباب.
ورشة: إدارة الضغوط
ورشة تفاعلية لتعلم تقنيات إدارة الضغط والقلق التي تؤدي إلى الانتكاسة.
الدعم الاجتماعي
الدعم الصحي
الدعم القانوني
الدعم النفسي
المتخصصون المتاحون
د. سارة المنصوري
أخصائية نفسية سريرية
د. أمير الرشيد
معالج نفسي - متخصص في الإدمان
الموارد والمقالات
محتوى متخصص يدعم رحلة تعافيك في كل جانب
عام
كيف تبدأ رحلة التعافي: دليلك الأول
الخطوات الأولى في طريق التعافي هي الأصعب والأهم. تعلم كيف تضع خطتك الأولى.
5 دقائق
نفسي
نصائح للتغلب على الرغبة الملحة
تقنيات علمية مجربة للتعامل مع لحظات الضعف والتغلب عليها.
7 دقائق
اجتماعي
إعادة بناء علاقاتك مع الأسرة
دليل عملي لإصلاح الجسور واستعادة ثقة عائلتك.
6 دقائق
نفسي
تمارين الاسترخاء وتقنيات التأمل
تعلم أساليب الاسترخاء العميق والتأمل للتحكم في التوتر والقلق.
10 دقائق
صحي
الحياة الصحية: التغذية والرياضة
كيف تساعدك التغذية السليمة والرياضة على تعزيز صحتك النفسية والجسدية.
6 دقائق
نفسي
إدارة الضغط النفسي والقلق
استراتيجيات فعّالة للتعامل مع الضغوط اليومية ومنع الانتكاسات.
7 دقائق
27
أبريلاجتماع مجموعة الدعم الأسبوعي
جلسة أسبوعية منظمة لمشاركة التجارب والحصول على الدعم من أقران رحلة التعافي.
25
أبريلورشة: التغلب على الإدمان بالفن العلاجي
ورشة عمل تفاعلية تستخدم الفن كأداة علاجية للتعبير عن المشاعر وبناء مهارات التكيف.
5
مايوندوة: الأسرة وأدوارها في دعم التعافي
ندوة تثقيفية للأسر حول كيفية دعم أفرادها في رحلة التعافي من الإدمان.
أنت في مأمن — ستتجاوز هذه اللحظة معاً
مساحة الطوارئ
تذكير تحفيزي
"أنت أقوى من هذه اللحظة. ستمر."
اقتباس آخرتمرين التنفس
شهيق 4ث · احبس 4ث · زفير 6ث
تواصل الآن
اتصل بالدعم الفوري
24/7
دردشة مع مستشار
رد خلال دقيقتين
انضم لمجموعة حية
14 شخص متصل الآن
مؤقت مقاومة الرغبة
ابدأ المؤقت عند الشعور بالرغبة
عبّر عن مشاعرك
أصوات استرخاء
التسجيل اليومي
تتبع مزاجك وتقدمك يوماً بيوم
5
أيام تسجيل متتالية
حالة اليوم
كيف تشعر اليوم؟
مستوى الرغبة
ملاحظات اليوم
سجل التسجيلات
الإنجازات
كل إنجاز هو خطوة نحو حياة أفضل
الدعم العام
14 متصلlatigui fayssal
demo@sandak.ma
عضو نشط47
يوم تعافٍ
12
تسجيل يومي
8
جلسات
3
شارات
رحلة التعافي
الإعدادات
خصص تجربتك على المنصة
الوضع الليلي
تفعيل الواجهة الداكنة للراحة أثناء الاستخدام الليلي
الإشعارات
تلقي إشعارات الجلسات والموارد الجديدة
الأصوات
تفعيل تأثيرات الصوت داخل المنصة
الوضع المجهول
إخفاء اسمك في المحادثات العامة
البيانات
الحساب
مرحباً بك في Recovery Support
سجل الدخول للمتابعة
إنشاء حسابك
انضم إلى مجتمع الدعم